Как это работает? Шагомер для андроид - лучшие бесплатные приложения на русском языке Электронный шагомер шаги.

Недостаток физической активности – бич современности, плата за комфорт. Не каждый может выкроить свободное время на посещение тренажерного зала или бассейна, не каждый может позволить себе лишние траты на спортивную одежду и снаряжение, зато ходить может практически каждый. Шагомеры позволяют не просто ходить, а ходить с пользой, отследить и проанализировать факторы, влияющие на общее состояние организма, похудеть, укрепить сердечную мышцу.

Шагомер – что это такое?

Прадедушка современных шагомеров представлял собой механический прибор в формате карманных часов, разработанный для военных. Устройство с помощью карабина крепилось к ремню. Принцип действия основывался на колебании груза, воздействующего на пружину и при каждом шаге перемещающего механическую стрелку циферблата на одно деление.

С плаца военно-строевой подготовки шагомеры перебрались на спортивные площадки и эволюционировали от механических и электромеханических приборов до электронных устройств, работающих на миниатюрных микропроцессорах и сложных программных алгоритмах. Современный шагомер – это прибор, в котором вместо механического маятника используются данные, полученные от много-осевого акселерометра, фиксирующего ускорение в нескольких направлениях сразу.

Что такое шагомер и как он работает в смартфонах

Как и десятки лет назад, основное предназначение шагомера – подсчет шагов. Контролировать количество пройденных шагов можно с помощью носимых трекеров или приложения в смартфоне. Не думайте, что шагомер, это что-то сложное и непонятное. Программы-шагомеры рассчитаны на самый широкий круг любителей здорового образа жизни. Приложения условно делятся по степени сложности и функциональности.

Наиболее простые имеют один экран, на который выводится информация о количестве сделанных шагов и времени. Приложение Steps – простой и удобный способ отслеживания пройденных шагов и физической активности. Утилита определяет, сколько шагов было сделано и какое расстояние пройдено.

Более сложные программы рассчитывают пройденное расстояние, скорость, темп, количество сожженных калорий. Приложение шагомер для смартфона Stepz работает в фоновом режиме, экономно расходует заряд аккумулятора, автоматически фиксирует сделанные шаги. Программа позволяет выставлять ежедневные цели и контролировать процесс их достижения.

Что такое шагомер мультифункционального назначения? Универсальные приложения-шагомеры умеют различать разные виды физической активности, собирают статистику с других устройств, используют GPS-навигацию и топографические карты. Приложение ViewRanger GPS разработано для любителей пеших прогулок, бега, велоспорта, туризма. В программе помимо фиксации шагов, определения дистанции, темпа, скорости, израсходованных калорий, можно составлять маршруты, отслеживать геолокационные координаты на карте. Благодаря возможности непосредственного общения пользователей в сообществах и социальных сетях, базы знаний постоянно обновляются и пополняются новой информацией. Спортсмены и тренеры делятся опытом, новички могут получить квалифицированный совет, спортивные врачи и реабилитологи предостерегут и подскажут, как тренироваться с пользой и без угрозы для здоровья.

Компания Runtastic – лидер рынка спортивных гаджетов и фитнес-приложений , специализирующийся на производстве программных продуктов для спорта. После нескольких десятков приложений, которые были скачаны в общей сложности почти 150 миллионов раз, компания Рантастик выпустила на рынок и другие для занятий спортом.

Успехи австрийских разработчиков оказались настолько впечатляющими, что в конце лета 2015 года компанию Runtastic купила Adidas Group и объявила ее своим новым специализированным подразделением. Под Рантастик в Адидасе разработали долгосрочную стратегию под девизом «Создавая новое», главной целью которой является «изменение человеческой жизни с помощью спорта». Всего за пять лет австрийской фирме удалось занять лидирующие позиции на рынке спортивных трекеров и приложений. Стремительно разрастающаяся клиентская база и стабильный доход позволили разработчикам из Runtastic сосредоточиться на инновационных направлениях и новых технологиях.

Однако создатели приложения обращают внимание на то, что в отличие от смартфонов, фитнес-трекеры оснащаются значительно большим количеством чувствительных датчиков и сенсоров. Их возможности превосходят функционал любого приложения шагомера для смартфона.

Носимые шагомеры

Зачем нужен трекер шагомер, что такое он умеет делать, чего не может приложение шагомер в смартфоне? Носимые шагомеры – это миниатюрные электронные устройства для мониторинга, анализа и корректировки физической активности. Носимые шагомеры различаются формой, размерами, функционалом, способом крепления. Те, кто не готов довольствоваться малым, наверняка, оценят возможности спортивных браслетов, к примеру, или .

Носимые трекеры не просто считают шаги, они контролируют широкий спектр активности, умеют анализировать качество сна, считывать пульс. Фирменные приложения многих спортивных трекеров совместимы со смартфонами популярных программных платформ. Они считывают информацию с гаджета, синхронизируясь по Bluetooth.

Приложения для смартфонов в сочетании с фитнес-трекерами создают глобальную систему контроля и анализа физической активности и качества жизни. Наш магазин предлагает широкий выбор различных спортивных гаджетов и оригинальных приложений для смартфонов. Все программные продукты и гаджеты сопровождаются официальной поддержкой производителей.

В последние годы интерес к физическим нагрузкам возрос, поэтому все больше людей ищет новые способы больше двигаться в повседневной жизни. Для многих из них шагомеры стали удобным инструментом для слежения за уровнем физической активности, выраженной в количестве пройденных шагов. Шагомеры - это удобные, маленькие (меньше, чем пейджер), недорогие, доступные и простые устройства, пользоваться которыми очень легко.

Шаги

Часть 1

При необходимости задайте длину шага. Большинство шагомеров автоматически определяют шаги без дополнительных манипуляций, но для того чтобы посчитать все пройденное расстояние , некоторым шагомерам нужно задавать среднюю длину шага. Если вы не уверены, нужно ли вводить эти данные в устройство, обратитесь к руководству пользователя.

Закрепите шагомер. Шагомеры считают шаги, фиксируя количество резких движений в течение дня. Обычно это происходит при ходьбе, поэтому очень часто количество шагов, выводимое на экран, соответствует действительному количеству шагов (иногда это значение бывает абсолютно точным ). Из-за того, что шагомеры работают именно так, устройство можно закрепить на одежде или на теле.

Начните двигаться. Надежно закрепив шагомер и убедившись, что он работает, начните двигаться, и устройство станет считать шаги автоматически. Каждый раз, когда шагомер будет перемещаться в пространстве во время вашей ходьбы, он будет фиксировать шаги. Вам не нужно ничего больше делать - просто забудьте от шагомере до вечера!

• Вы можете не только ходить. Бегайте быстро или медленно - шагомер посчитает все шаги во время ваших занятий спортом.

1. В конце дня посмотрите на данные шагомера. Когда вы будете знать, что больше не станете ходить (например, перед сном), снимите шагомер и посмотрите, сколько шагов вы прошли. Если вы стремитесь повысить уровень своей физической активности, запишите это число и похвалите себя за достижение. Со временем вы сможете постепенно увеличивать количество шагов и повышать нагрузку.

   Повторяйте каждый день. Приучите себя надевать на себя шагомер с самого утра и снимать его перед тем, как лечь спать. Фиксируйте результаты каждого дня. Нужно совершать лишь эти простые действия для того, чтобы знать, сколько шагов в день вы проходите. Когда это войдет у вас в привычку, вы перестанете замечать шагомер на себе.

Часть 2

Регулярно ставьте перед собой цели. Многие люди покупают шагомеры, чтобы начать приводить себя в форму. В этом случае проще всего ставить небольшие и достижимые цели - это будет мотивировать вас. Количество шагов должно увеличиваться с каждой неделей, но все цифры должны быть выполнимыми.

Ставьте перед собой амбициозные долгосрочные цели. Увеличивать количество шагов до бесконечности невозможно. В какой-то момент вы достигнете того уровня нагрузки, который позволит вам поддерживать себя в форме и не будет мешать вашей работе и жизни. Именно эта нагрузка должна стать вашей долгосрочной целью. Дайте себе достаточное количество времени на то, чтобы прийти к цели, увеличивая количество шагов с каждой неделей. Не пытайтесь сразу же достичь конечной цели - это вымотает вас, в результате чего вы растеряете всю мотивацию.

Ведите дневник прогресса. Для фиксации прогресса за большой отрезок времени стоит записывать количество пройденных шагов в дневник каждый день. Когда вы соберете данные за несколько месяцев, вам будет проще увидеть, что изменилось за это время. Вы сможете даже нарисовать график своих достижений.

• Конечно, дневник не обязательно должен быть бумажным - подойдеут и цифровой. Очень удобно вести дневник в Microsoft Excel. В этой программе вам также будет просто построить график на основе имеющихся данных.

1. Если в чем-то сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом. Если вы не знаете, будут ли вам полезны нагрузки, которые вы запланировали для себя, поговорите с доктором. Только врач сможет понять, какие упражнения подходят вам, исходя из вашей личной истории болезни.

   • Если у вас есть заболевание, которое влияет на уровень допустимых нагрузок (например, болезнь сердца), проконсультируйтесь у врача до того, как начать пользоваться шагомером, а не после. Хотя ходьба в большинстве случаев не опасна, при некоторых заболеваниях нагрузки противопоказаны.

Часть 3

1. Ходите быстрым шагом. Чем быстрее вы идете, тем больше организм прилагает усилий, тем больше энергии он тратит и тем больше калорий расходует. Например, человек со средним весом может сжечь до 70 лишних калорий за час, всего лишь увеличив скорость с 5,6 до 7,2 километров в час. Если вы хотите сжигать больше калорий или развивать выносливость, начните двигаться быстрее.

   Выполняйте другие упражнения. Как было сказано выше, шагомеры считают шаги не только во время ходьбы. Поскольку они фиксируют все ритмичные и повторяющиеся движения вверх-вниз, они также будут считать шаги во время других занятий спортом. Но не забывайте, что из-за того, что длина шага во время этих занятий может меняться, количество шагов может быть подсчитано не точно. Ниже мы приводим несколько примеров других упражнений, при которых можно использовать шагомер:

   Используйте шагомер для подсчета калорий. Как правило, человек начинает худеть, если регулярно тратит больше калорий, чем потребляет с едой. Если ходьба - это ваш единственный способ поддержания себя в форме, вы можете использовать шагомер для слежения за весом. Поскольку шагомер измеряет пройденное расстояние, можно посчитать с помощью онлайн-калькулятора, сколько калорий вы сожгли, преодолев эту дистанцию. Добавьте к этому свой показатель интенсивности основного обмена веществ, и вы узнаете, сколько калорий вы потратили за день.

2. Мотивируйте себя на долгосрочные занятия. Ежедневные упражнения - это не обещание себе на новый год, которое можно забыть через две недели. Работать нужно постоянно. Люди, которые регулярно занимаются спортом (с шагомером или без него), в среднем живут дольше и реже болеют по сравнению с теми, кто этого не делает. Однако такого результата добиться можно лишь при постоянной работе над собой, поэтому используйте шагомер с целью мотивации, и заниматься вам будет гораздо проще. Ниже перечислено несколько способов поддержания в себе интереса к занятиям:

   • Напоминайте себе о своих целях, когда вам не хочется заниматься.
   • Вознаграждайте себя за достижение мелких целей.
   • Отдыхайте ежедневно.
   • Слушайте хорошую и интересную музыку.
   • Смотрите фильмы, которые смогли бы вас вдохновить.
   • Время от времени отдыхайте от занятий.
   • Расскажите другим людям о своих целях.

• Старайтесь не прыгать - это приведет к фиксации неточных данных. Если вам нужно выполнить упражнения, включающие в себя прыжки, снимите шагомер.
• Если вы будете просто больше ходить, количество шагов увеличится. Вы будете выполнять физические упражнения, не замечая этого.
• Придумайте маршрут для бега и ходьбы. Маршрут должен быть не слишком простым, но и не слишком сложным. Самое главное - он должен быть интересным. Если вы побежите или пойдете новым маршрутом, вы сможете измерить его протяженность и сравнить с привычным, а это особенно полезно, если вы занимаетесь вдали от дома.

Runtastic

Это приложение отслеживает каждый сделанный вами шаг, рассчитывает дистанцию, калории, ведет дневник со статистикой и многое другое.

Функции:

Работает везде: в кармане брюк или куртки, в руке, на плече или в сумке.

Считает потраченные калории, скорость, дистанцию и расчитывает частоту шагов.

Ведет дневник всех ваших активностей и делает подробный анализ.

Составляет графический анализ и ведет статистику ваших тренировок и загружает эти данные на runtastic.com.

Accupedo

Accupedo - это точный шагомер, следящий за вашей ходьбой. Accupedo считает шаги вне зависимости от того, где лежит ваш телефон: в кармане, на поясе или в сумке.

Функции:

Хранит дневную историю: количество шагов, расстояние, калории и время.

Имеет графики: дневной, недельный, месячный и годовой.

Возможность персональной настройки: чувствительность, длина шага, вес тела, дневная цель и т. д.

Наличие музыкального плеера.

Публикация дневной истории на Facebook.

Восстановление/Пауза.

Отправка истории за день по электронной почте.

Наибольшая точность достигается при ношении телефона на поясе.

Noom Walk

Noom Walk - это новый автоматический шагомер для Android . У приложения две главные особенности. Первая - в отличие от конкурентов, шагомер не использует GPS, а потому почти не ест батарейку. Вторая - вы не просто так оцениваете собственную физическую нагрузку, но и наблюдаете за друзьями и совместно мотивируете друг друга.

Функции:

Автоматически подсчитывает шаги круглосуточно.

Использует менее 2% от батареи (за полных 24 часов использования он использует то же количество батареи как 20 минут дисплея или три минуты GPS).

Мотивирует вас и ваших друзей(им можно дать «пять» или написать сообщение).

100% бесплатный, без всяких дополнительных устройств.

Moves

Приложение-шагомер, которое не требует никаких дополнительных устройств. Moves отслеживает ваши перемещения: когда вы идете, бежите, едите на велосипеде или перемещаетесь на любом другом транспорте (метро, машине, автобусе), и показывает вашу активность в виде ленты: прошел 2 км - проехал 10 км - столько-то времени провел на работе - опять хотьба - заглянул в кафе и т.д.

Статистику можно просматривать по дням, а на карте смотреть, как вы перемещались. Можно узнать, сколько шагов вы сделали, какую дистанцию преодолели, сколько времени провели в пути.

Приложение довольно аккуратно расходует батарею вашего телефона. Оно не требует регистрации, не нужно каждый раз включать и выключать его.

Steps Mania

Довольно веселое приложение, чем, собственно, и отличается от всех остальных. При открытии показывает этакого энергичного мужичка, которому везде надо успеть. На главном экране, кроме привычных показателей, выводятся и другие, в частности, мотивирующие элементы. А именно - пользователю вручаются разные награды. Их список насчитывает с десятка полтора, причем как позитивные, так и негативные. Например, за первый марафон, или, наоборот, за то, что в течение часа сделано менее 100 шагов.

Ну и конечно здесь есть свое сообщество на Google+ , чтобы поболтать с подругами.

Что такое шагомер, каждому понятно из названия – это программа, которая подсчитывает количество шагов, которое человек прошел за день, месяц, неделю, год или за все время использования данного виджета на вашем электронном устройстве.

Существует множество подобных приложений, созданных специально для операционной системы андроид.

Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем, считать пройденные шаги и калории, или просто хотите установить шагомер ради забавы, рекомендуется скачивать только качественные приложения, разработанные именно для андроид.

В таком случае программа установится правильно, не будет «виснуть» и замедлять работу вашего смартфона. В случае несоответствия приложения и устройства, последствия могут быть плачевными.

Шагомер – это бесплатное приложение для электронных устройств, но оно славится не только подсчетом точного количества шагов, программа отмечает также расстояние, темп и скорость передвижения.

Один из самых популярных шагомеров — Runtastic Pedometer.

Это бесплатная программа для планшета и смартфона, скачать ее можно без регистрации и оплаты. Данное приложение автоматически отсчитывает каждый ваш шаг, независимо от того, где и с какой скоростью вы идете.

Одновременно на экране появляется скорость идущего и количество затраченных калорий.

Настройки приложения позволяют сохранять в памяти устройства ваши параметры — рост, вес.

И количество пройденных каждый день шагов тоже некоторое время хранится в вашем устройстве. Это дает возможность ежедневно сравнивать результаты и таким образом добиться желаемой физической формы.

Достоинства приложения Runtastic Pedometer:

• Подсчет не только точного количества шагов, но и скорости, темпа и сожженных калорий.
• Работает даже при выключенном дисплее смартфона.
• Совместим со всеми устройствами на операционной системе андроид.
• Затрачивает минимум энергии, экономит заряд аккумулятора.
• Русскоязычное меню.

Второй по популярности шагомер на андроид – Accupedo.

Наряду со стандартными функциями он обладает ярким фоном и привлекательным оформлением. Вся информация о пройденном расстоянии сразу же выводится на экран.

Основные достоинствам приложения Accupedo:

• возможность сохранения персональных данных
• простоту использования
• точность подсчета шагов и калорий
• выбор дизайна, фона и оформления меню
• совместимость со всеми устройствами на операционной системе андроид.

Все современные шагомеры для андроид имеют понятное меню на русском языке, настройки по умолчанию выбраны русскоязычные. Но в меню программы Accupedo вы можете выбрать меню на иностранном языке. Несколько языков на выбор уже заложено в памяти приложения.

Обратите внимания на следующие приложения:

• Mi fit;
• Шагомер от tayutau;
• Lifelog;
• Pacer;
• Noom;
• Moves;
• Pedometer.

Тем, кто занимается фитнесом или выполняет упражнения для похудения, необходимо устройство, подсчитывающее количество шагов – шагомер. Это маленький и необременительный приборчик, который контролирует количество сделанных шагов при ходьбе или пробежке. Часто данная функция включена в иные портативные устройства - мобильные телефоны, часы, музыкальные плееры. Разберемся, по какому принципу прибор работает и почему иногда неправильно считает шаги.

Внешний вид шагомера

Что это за прибор и как он работает

Как шагомер считает шаги, зависит от вида прибора. Принцип подсчета у них разный, поскольку шагомеры бывают трех видов:

Аппарат фиксирует шаг, учитывая отрицательное ускорение тела в момент опускания ступни на землю. Это и учитывает электронный датчик.

Достоверность показаний

Зачастую шагомеры прикрепляют к поясу, но полному человеку сделать это непросто. Лучше пользоваться приборами, которые запускаются автоматически при начальном движении. Прикреплять шагомер на поясе требуется у передней зоны бедра, в данном месте создается меньше всего помех. Еще один вариант - фитнес-браслет, который также подсчитывает шаги.

Лучшее использование шагомера – крепить его на пояс

Точность прибора также зависит от ровности поверхности, по которой идет человек. Асфальт – это ровное покрытие, и шагомер выдает показание намного точнее. Если идти по грунтовке, песку, кромке моря или речки, то в этом случае углы перемещения меняются. Поскольку точность показаний меняется, рекомендуется приобретать прибор с защитой от вибрации. Обычная погрешность в работе прибора достигает 5%, но это невысокий показатель.

На точность показаний влияет также походка человека. У каждого она индивидуальна и специфична, немаловажное значение имеет скорость хождения.

Длина шагов – это тоже индивидуальный показатель и также влияет на . На показания даже влияет степень расположения корпуса человека относительно поверхности земли. Если оно сильно наклонено, то показания будут неточными.

Чтобы проверить шагомер на правдивость показаний, можно установить его на 0 и протестировать – пройти 20 шагов. Если на дисплее будут указаны точные данные выполненных шагов, значит прибор исправный.

Форма шагомера в виде часов

Причины неправильного подсчета и отсутствие показаний

Когда шагомер неверно подсчитывает шаги, значит, он неисправен. Применять данный прибор не следует, неправильные показания снизят эффективность тренировок по снижению веса, к примеру. Возможно, нарушится баланс между съеденными и расходованными калориями, и коррекция веса тоже будет осуществляться неверно. Если человек стремится к наращиванию темпа и количества шагов, увеличивает расстояние, намеченное на день, то ошибочно посчитано значение собьет процесс увеличения нагрузок.

Шагомер обязан функционировать четко и правильно, давая показания активности без искажений. Сбой в его работе нарушит гармоничность ежедневных тренировок и понизит их эффективность.

Если шагомер неправильно считает, что делать в данной ситуации? Частыми видами неисправности приборов считаются:

Многофункциональный шагомер

Чтобы шагомер работал без сбоев, требуется соблюдать правила его эксплуатации и хранения:

• Он должен находиться в температурном режиме: не ниже –10 градусов и не выше +40.
• Не применять острых предметов для открывания отделения для батарейки, можно повредить корпус.
• Не допускать попадания на прибор жидкости, пыли и мелкого мусора.
• Очищать корпус влажной салфеткой. Не применять для этого химических средств.

Если неисправности в работе прибора вызваны неправильной эксплуатацией, то гарантированное обслуживание отменяется.

Почему нет показаний

Чтобы шагомер правильно работал, требуется уметь им пользоваться. Для начала работы требуется:

Пример настройки параметров

1. В настройках необходимо задать показания длины своего шага.
2. Расположить прибор в вертикальном виде на ремне, на кромке кармана или на запястье, ноге - зависит от модели шагомера.
3. Начать движение.
4. Снять данные с прибора в конце тренировки или дня.

Если вы решили подсчитать число шагов за целый день, то куда бы ни поместили прибор, точный подсчет шагов он не покажет. Потому что в течение дня человек делает различные действия: водит автомобиль, ест, сидит за компьютером и двигает мышкой, эти ошибочные движения шагомер может также принять за ходьбу. Поэтому, в итоге получится большая погрешность, что повлияет на чистоту повышения качества тренировок.

Довольно популярен среди спортсменов браслет-шагомер. Это надежное и легкое устройство, оно считает шаги и контролирует активность, некоторые модели дополнительно подсчитывают калории. Модель отличается точным счетом и простотой применения. Он имеет небольшой вес и не ощущается на запястье.

В основном данные модели шагомера поступают на рынок из Китая. Это электронный прибор, требующий настройки, установки специального приложения и регистрации в компьютере или телефоне. Сам браслет требуется правильно надевать, чтобы датчик мог отсчитывать пульс. Поэтому его нужно располагать точно на пульсе, иначе прибор не будет ничего показывать.

Прибор в виде браслета

Шагомер – это полезный и безопасный прибор, который покажет нагрузку на организм, пройденное расстояние, сожженные при этом калории и другие параметры. Нужно уметь правильно им пользоваться, для чего достаточно изучить инструкцию по применению.